Ausgangslage klären
Ihr besprecht dein Ziel, deinen Trainingsstand und die Rahmenbedingungen. Eine InBody Messung ergänzt die persönliche Standortbestimmung.
1:1-Personaltraining · St. Gallen
Saubere Technik. Direkte Rückmeldung. Nachvollziehbare Entwicklung.
Trainiere zweimal pro Woche persönlich mit Jeanot Eschbach. Du erhältst einen individuellen Trainingsplan, unmittelbares Feedback und einen verbindlichen Rahmen über sechs Monate.
1:1Mit Jeanot
2×Pro Woche
6Monate
DirektFeedback in der Einheit
Persönliche Begleitung vor Ort
Wenn Technik und Verbindlichkeit den Unterschied machen.
Ein Trainingsplan allein zeigt dir nicht, wie sich eine Bewegung anfühlen soll oder welches Detail dich gerade ausbremst. Im 1:1-Training sieht Jeanot deine Ausführung direkt, erklärt die nächsten Schritte und stimmt das Training auf deine aktuelle Situation ab.
Der feste Rhythmus von zwei gemeinsamen Einheiten pro Woche schafft Verbindlichkeit. So musst du nicht jedes Mal neu entscheiden, wann und wie du trainierst.
- Direktes Feedback während der Übungen
- Individuelle Auswahl und Planung deiner Einheiten
- Nachvollziehbare Entwicklung statt zufälliger Workouts
- Fester Trainingsrhythmus über sechs Monate
Der Ablauf
Von der Standortbestimmung zur begleiteten Umsetzung.
Das gemeinsame Training bleibt der Mittelpunkt. Analyse, Planung und alltagstaugliche Entscheidungen geben den Einheiten einen klaren Zusammenhang.
Gemeinsam trainieren
Zwei persönliche Einheiten pro Woche schaffen Raum für Übungsausführung, passende Belastung und direktes Feedback.
Den Alltag einbeziehen
Trainingsplan, Ernährungsberatung, Routinen und Mindsetimpulse unterstützen deine Entscheidungen zwischen den gemeinsamen Terminen.
Das vollständige Paket
Sechs Monate 1:1-Personaltraining
Persönliche Begleitung vor Ort in St. Gallen mit einem festen Trainingsrhythmus, klaren Zuständigkeiten und Anpassungen, die sich an deiner tatsächlichen Entwicklung orientieren.
- Zwei gemeinsame Trainings pro Woche
- Individueller Trainingsplan
- Ernährungsberatung
- Körperanalyse mit InBody Messung
- Optimierung von Alltagsroutinen
- Mindsetimpulse für die Umsetzung
Für wen das Format gedacht ist
Du möchtest nicht nur wissen, was zu tun ist.
Personaltraining passt besonders dann, wenn du regelmässig in St. Gallen trainieren kannst und dir persönliche Anleitung während der Einheit wichtig ist.
- Du wünschst dir einen verbindlichen Terminrhythmus.
- Du möchtest deine Übungsausführung direkt besprechen.
- Du suchst einen individuellen Plan statt wechselnder Workouts.
- Du bist bereit, über sechs Monate regelmässig umzusetzen.
Coaching ersetzt keine medizinische Behandlung.
Bei akuten, anhaltenden oder ungeklärten Beschwerden solltest du vor dem Trainingsstart ärztlichen oder physiotherapeutischen Rat einholen. Danach klärt Jeanot mit dir, ob sein Coachingangebot zu deinem fachlich abgeklärten Anliegen passt.
Häufige Fragen
Was du vor deiner Anfrage wissen solltest.
Wo findet das Personaltraining statt?
Das Personaltraining findet vor Ort in St. Gallen statt. Den genauen Trainingsort und die verfügbaren Zeiten klärst du persönlich mit Jeanot.
Wie häufig trainieren wir gemeinsam?
Das Paket umfasst zwei gemeinsame 1:1-Trainingseinheiten pro Woche über einen Zeitraum von sechs Monaten.
Wie klären wir, ob die Begleitung zu mir passt?
Du beantwortest auf der Gesprächsseite zunächst einige Fragen zu Ziel, Ausgangslage und Verfügbarkeit. Im anschliessenden Termin besprechen wir den vollständigen Leistungsrahmen, die Zusammenarbeit vor Ort und alle organisatorischen Punkte, bevor du dich entscheidest.
Muss ich bereits Trainingserfahrung haben?
Der Plan wird auf deine persönliche Ausgangslage abgestimmt. Ob deine Ziele und Voraussetzungen zum Format passen, klärst du vor dem Start direkt mit Jeanot.
Ortsunabhängige Alternative
Du kannst nicht zweimal pro Woche in St. Gallen trainieren?
Smart Body Boost verbindet individuelles Training und eine persönliche Ernährungsstruktur in einer sechsmonatigen Onlinebegleitung. Jeanot und Samuel arbeiten dabei mit klar getrennten Rollen an demselben Ziel.
Onlinetraining im Gespräch prüfenFlexibel trainieren, persönlich begleitet bleiben.
- Training im Gym, zu Hause oder draussen
- Jeanot für Training, Samuel für Ernährung
- Neun Coachingtermine und strukturierter WhatsApp Austausch
Direkt mit Jeanot klären
Fragen beantworten & Termin buchen
Passt das 1:1-Training zu deinem Ziel und deinem Kalender?
Beantworte einige kurze Fragen zu deinem Ziel, deiner Ausgangslage und deinem Zeitplan. Anschliessend kannst du direkt einen Termin auswählen, an dem ihr die Verfügbarkeit und den sinnvollen nächsten Schritt besprecht.